Chá de Cavalinha – Para que serve e como consumir
O que é cavalinha? O chá de cavalinha faz bem? Quanto chá de cavalinha posso consumir por dia?
O Chá de Cavalinha possui inúmeras propriedades benéficas para a saúde.
Ele tem ação antioxidante, é diurético e pode acelerar o metabolismo, auxiliando o processo de emagrecimento.
Conheça um pouco mais e descubra os benefícios dessa maravilhosa erva.
Índice
O que é cavalinha
A cavalinha é uma planta herbácea, cujo nome cientifico é Equisetum arvense. Equisetum, do latim, em que equs (cavalo) e sacta (cerda), remete aos caules duros como as crinas dos cavalos.
Caracteriza-se por possuir folhas reduzidas e caules eretos e delgados, aéreos ramosos ou simples, ocos.
Nomes comuns da cavalinha: cana-de-jacaré, cauda-de-raposa, cavalinha-dos-campos, erva-cama, erva-canuda, erva-pinheirinha, escova-de-garrafas, rabo-de-cavalo, cauda-de-cavalo, rabo-de-asno.
A parte utilizada da cavalinha são os caules secos, inteiros ou fragmentados. Outra forma de usar a cavalinha é em cápsulas.
Benefícios do Chá de Cavalinha
A Cavalinha é rica em vitaminas, minerais, flavonoides, alcaloides e saponinas. Considerado um dos melhores diuréticos de origem vegetal, elimina fluidos sem causar alterações hidroeletrolíticas, o que pode favorecer o emagrecimento.
Além da ação diurética, a cavalinha possui propriedades anti-inflamatórias, auxiliando a circulação sanguínea.
Confira a seguir os benefícios do chá de cavalinha:
DIURÉTICO
O chá de cavalinha é muito conhecido por sua ação diurética, atuando no equilíbrio hidroeletrolítico, isto é, na proporção dos líquidos entre as células do corpo, o que influencia positivamente no processo de emagrecimento.
Devido a essa ação diurética, combate a retenção de líquidos, ajudando a eliminação de toxinas, evitando o inchaço e trazendo benefícios para a saúde renal, protegendo os rins.
FONTE DE ANTIOXIDANTES
O chá de cavalinha, por conta da presença de vitamina C, auxilia no combate dos radicais livres, inibindo o estresse oxidativo das células e retardando o envelhecimento sistêmico.
ANTI-INFLAMATÓRIO
O chá de cavalinha possui propriedades anti-inflamatórias que podem auxiliar nos casos de doenças imunológicas inflamatórias, aliviando dores no corpo.
AUXILIA NA ABSORÇÃO DO COLÁGENO
O silício que a cavalinha contém, auxilia na condução e na absorção do colágeno, o que beneficia a saúde da pele e dos cabelos.
BENEFICIA A SAÚDE ÓSSEA E DAS CARTILAGENS
O chá de cavalinha contém silica natural, que é essencial para saúde de nossas cartilagens e para a saúde óssea, contribuindo para o aumento de sua densidade.
Ele auxilia a calcificação e regeneração óssea, prevenindo a osteoporose.
Como preparar chá de cavalinha
A cavalinha pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, feiras livres ou até mesmo em mercados.
O chá de cavalinha é preparado com o talo seco (não as folhas) e deve ser preparado por infusão.
Para preparar o chá de cavalinha:
- Adicione 2 colheres de sopa do talo desidratado a 500 ml de água fervente ou 1 colher de sopa em uma xícara.
- Deixe repousar por 5 minutos e coe (em até 15 minutos, não deixe por mais tempo) e consuma em até 12 horas.
- Consuma até 2 xícaras por dia, após as principais refeições.
Recomenda-se que o uso de qualquer erva não seja prolongado por mais de um mês. Após esse período, faça uma pausa de uma semana.
Cada pessoa possui suas próprias características e a qualquer sinal de desconforto, pause o consumo do chá.
Contraindicações para o consumo do chá de cavalinha
O chá de cavalinha proporciona muitos benefícios para a saúde. Entretanto, quando consumido em quantidade excessiva, pode causar vários efeitos colaterais, como dores de cabeça, desidratação, diarreia, fraqueza muscular, entre outras sintomas.
Dessa forma, o uso de qualquer erva deve ser feito com orientação médica ou de outro profissional especializado.
O Chá de Cavalinha é contraindicado para crianças, gestantes, lactantes e pessoas com problemas renais ou cardíacos. Devido à presença de substâncias que podem irritar a mucosa estomacal, pessoas que sofrem com gastrite e úlcera também devem evitar o seu consumo.
A cavalinha pode bloquear ou potencializar os efeitos de medicamentos anticoagulantes, anti-hipertensivos e diuréticos. Pessoas que fazem uso desses remédios devem evitar o uso da cavalinha.
