13 Dicas Para Uma Casa Mais Feliz

Nossas casas são uma extensão de quem somos: o que fazemos dentro das paredes dos nossos lares molda nosso humor, afeta nossa produtividade e influencia nossa visão da vida.

É incrível como alguns ajustes em nossos hábitos diários podem se tornar um catalisador para uma mudança significativa e positiva.

Aqui estão algumas coisas simples que você pode fazer todos os dias para se sentir mais feliz em casa.

Ao iniciar a missão de criar um lar feliz e mais positivo, lembre-se de que esse não é um processo complicado.

Embora fazer um lar feliz às vezes pareça uma meta ilusória, na verdade é muito fácil de alcançar e manter.

Ao se concentrar em desacelerar e realmente se conectar com as pessoas de sua casa, você descobrirá que isso acontece naturalmente.

1. Faça sua própria cama

Fazer a cama todas as manhãs está relacionado a vários benefícios, tais como uma melhor produtividade, capacidade de realização e sensação de bem-estar.

Fazer dessa, uma das primeiras ações do dia, desencadeia uma sequência de ações que podem nos ajudar a manter bons hábitos.

Iniciar o dia com a sensação de “dever cumprido” pode influenciar positivamente  o resto do dia.

2. Cada coisa em seu lugar

É fato: a desordem causa estresse; a ordem cria um refúgio e um porto seguro.

Pense no caso de não encontrar as chaves bem na hora de sair de casa…

Manter o hábito de deixar cada coisa em seu lugar ajuda muito a economizar minutos ou talvez horas de agonia na procura de um objeto.

3. Exiba itens de valor sentimental em sua casa

Uma das razões pelas quais as experiências (e as lembranças dessas experiências) nos tornam mais felizes se deve ao ciclo completo de prazer que as experiências proporcionam: planejar a experiência, ansiar pela experiência, aproveitar a experiência e, então, lembrar-se da experiência.

Faça da sua casa uma galeria de memórias positivas!

4. Comece um diário de gratidão de uma linha por dia

Mesmo que a vida esteja realmente difícil agora, sempre há algo pelo que agradecer – saúde, família, amigos, comida na mesa, um emprego.

Seja o que for, volte seu foco para as coisas boas e sua disposição, sem dúvida, melhorará.

Antes de dormir, simplesmente anote uma lembrança feliz daquele dia. (Se você tem filhos, pode perguntar a eles: “Qual foi a melhor parte de hoje?”)

A reflexão é uma parte importante da felicidade, e fazer uma pausa para refletir sobre um evento positivo de cada dia cultiva a gratidão. (Um bônus: mais tarde, quando sua memória estiver extinta, você já terá todas as suas aventuras significativas registradas!)

5. Antes de se levantar todas as manhãs, estabeleça uma intenção para o dia

Definir uma intenção diária faz uma enorme diferença.

Sua intenção diária pode ser algo como “ser produtivo” ou “aproveitar os momentos mágicos de hoje”, ou pode ser algo mais específico como “dar atenção a minha mãe hoje”.

Faça com intenção e não de forma automatizada.

6. Faça pequenos favores sem esperar nada em troca

Leve o lixo para o seu irmão, mas não espere que ele lhe dê um tapinha nas costas.

Arrume a cama para sua esposa, mas não tente ganhar pontos extras por isso.

Traga um café para o seu colega de trabalho, só porque sim.

A capacidade de cultivar relacionamentos fortes e saudáveis ​​é uma das melhores formas de contribuir para a saúde e a felicidade, mas quando você começa a contar pontos, o benefício é perdido.

É um fato bem conhecido: quando você faz o bem, você se sente bem.

7. Ligue para pelo menos um amigo ou familiar por dia

Você pode fazer isso enquanto limpa, arruma a cama ou passeia com o cachorro.

Textos e e-mails não contam!

Faça uma ligação real para um ente querido apenas para conversar e colocar o papo em dia.

Nós, humanos, somos seres sociais, e estudos mostram que mesmo quando não estamos com vontade, mesmo que sejamos naturalmente introvertidos, socializar com nossos entes queridos nos faz sentir melhor.

8. Expresse afeição abertamente

Às vezes, expressar afeto abertamente é visto como um sinal de fraqueza. Isso é absolutamente falso.

Mostrar à sua família o quanto você os ama e cuida deles é absolutamente necessário se você deseja promover um lar feliz, cheio de paz, alegria e contentamento.

Não tenha medo de dizer a seus filhos que você os ama antes de dormir todas as noites ou de abraçá-los enquanto eles saem correndo para as atividades.

Você nunca se arrependerá de deixá-los saber o quanto eles significam para você.

9. Faça atividades em família

Passar tempo de qualidade com a família é o método para se criar um lar feliz.

Com as agendas ocupadas de hoje, esse tempo juntos pode ser difícil de encontrar.

As experiências compartilhadas não precisam ser complicadas ou demoradas.

Algo tão simples como uma conversa após o jantar ou um cinema em família uma vez por semana são ótimas maneiras de começar a passar mais tempo juntos.

10. Crie um vínculo forte

A importância da comunicação e da conexão familiar é evidente, ainda mais nos tempos atuais.

Ao fazer delas uma prioridade, você está construindo um vínculo que não será facilmente quebrado.

Isso é especialmente importante quando seus filhos entram na adolescência e estão cercados por tantas influências externas. Você quer que eles sejam capazes de defender seus valores e não ceder à pressão negativa dos colegas.

Forjar um vínculo forte agora pagará dividendos nos próximos anos.

11. Desligue os dispositivos eletrônicos e conversem uns com os outros

Às vezes, é mais fácil dizer do que fazer.

Vivemos em um mundo movido a tecnologia. Temos telefones tocando e laptops abertos no balcão para que possamos realizar várias tarefas enquanto trabalhamos com a TV ligada para manter as crianças ocupadas, enquanto preparamos o jantar.

De vez em quando, é bom desconectar e apenas aproveitar a companhia um do outro, sem que as telas dividam nossa atenção.

Uma maneira fácil de fazer isso é coletar os dispositivos de todos e colocá-los em uma cesta durante o jantar.

O primeiro a pegar seu telefone ou tablet fica com a louça! Rsrsrs

12. Tenha seu espaço e receba as pessoas

Sua casa é seu porto seguro.

Tenha seu local em casa para se concentrar em si mesmo e relaxar. Pode ser seu quarto ou na sala de estar, todos precisamos ter um canto para espairecer.

Crie um espaço para relaxar: acenda umas velas, mergulhe em um banho quente, mergulhe em um bom livro…

Assim, dividir seu lar com amigos e entres queridos será uma consequência da sua felicidade

Tenha um karaokê ou uma churrasqueira – algo que o incentivará a receber pessoas e se divertir.

Planeje um churrasco, convide seus amigos mais próximos, descontraia e relaxe. (E não se esqueça de imprimir as fotos para relembrar os bons momentos.)

13. Passe alguns minutos todos os dias conectando-se com algo maior do que você mesmo

Quaisquer que sejam suas crenças espirituais – ou descrenças –, estudos mostram que conectar-se a um poder superior está relacionado à felicidade.

Apenas recuar para perceber que fazemos parte de um universo enorme pode colocar alguma perspectiva sobre seus aborrecimentos cotidianos.

Ao estabelecer esses hábitos, você pode até se surpreender ao descobrir que tem mais tempo e energia disponíveis para sua família, porque fica menos estressado e gasta menos tempo correndo para atividades e eventos que não são essenciais.